站椿功（たんとうこう）
動と静のマインドフルネス。 11月20日（水）は、約30分の長めの站椿功（たんとうこう）に取り組みます。 站椿功は、古来から道教に伝わる養生法で、禅宗では立禅（りつぜん）として取り入れられています。 樹木のようにまっすぐに伸びる身体で、立つという極めて簡単な姿勢で、身心を調...
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身体と呼吸と心と。
Body, Breath, Heart
ーからだのワーク、NVC（非暴力コミュニケーション）、マインドフルネスー
心と身体の全体性と、自然と調和した暮らしを紡いでいきたいと思います。生きとし生けるものが大切にされる世界をもとめて。
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