2023年6月11日毎朝の身心ケア ゆったり気を養う帰国して6日経ちましたが、今回も強い時差ぼけ。昨夜は細切れに眠れたので、今日あたりから人間らしい生活がしたい。。 そんななかでも、朝7時の大野さんの気功クラスはほぼ毎日参加しています。いつもゆったりとやさしい雰囲気なのですが、今日はとりわけゆーったりと。...
2023年6月6日2023年最初の半年をふりかえり、これからを展望するワークショップ 〜NVC×マインドフルネス〜 (オンライン)2023年の前半を、どんな風に過ごしたでしょうか。 あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC(非暴力コミュニケーション)の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒントにな...
2022年10月14日オープンダイアローグ「人生のある時点で、自分自身や、家族、友人、同僚などが心の問題をかかえる状況に出会うことがある。そんなとき、適切な支援を受けることができただろうか。 15秒、目を閉じて考えてみてほしい。 もしあなたが精神的な危機に陥ったとき、あってほしい完璧なメンタルヘルスのケアシステムと...
2022年8月18日Deep Relaxation -onlineよい眠りのためのボディワークとメディテーション。 今ここに存在する身心を、たっぷりと感じるマインドフルな60分。 前半は、セルフマッサージや、体をゆるめる動作、陰ヨガなど 後半は、坐る瞑想や、まどろみの瞑想などを行います。...
2022年8月2日Online マインドフルネスヨガ&メディテーション今ここに存在する身心をたっぷりと感じる60分。 しなやかな身心を養うためのマインドフル・レッスンです。 豊かな中心軸と、上虚下実を実現していきましょう。 ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。 【開催日時】...
2022年6月20日プラムヴィレッジ半年ぶりに、南仏の僧院プラムビレッジに帰ってきました。 今回は、尼僧院のロウワーハムレットで、40周年記念リトリートとサマーリトリートのボランティアをしています。(アイスクリームの売り子という名誉ある仕事も!) 各国から、老師たちや長年プラクティスしている在家の人たちが多く...
2022年5月14日Slow Down ー「飛ぶ教室」より「社会はますますノマドの群れになっていきそうだ。孤独で自己愛に満ち、必然的に他者と争いを起こす[…]。 未来のノマドは、おもに糖分を摂取しながら暮らすことで、孤独を満たそうとする。というのは、われわれは孤独感からアルコールや薬物に手を出しやすくなるのと同様に、脂肪分や糖分の...
2022年5月5日101回目のマインドフルヨガ&メディテーション昨年8月に100回をもっていったん終了した「マインドフルヨガ&メデイテーション」。 この5月に4回限定で帰ってきます^^ ・・・ 今ここに存在する”からだ”を、たっぷりと感じる60分間。 本当の我が家である”からだ”に帰る。...
2022年5月4日2022年前半をふりかえる2022年の約5ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。 あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC(非暴力コミュニケーション)の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒント...
2021年12月31日Joy in Oneself, Joy in the WorldJoy in Oneself, Joy in the World. なんとか無事に、アメリカのディアパーク(鹿野園)にたどり着きました。 フランスのプラムヴィレッジでは、90日の雨安居(レインズリトリート)を終える前に出国しなければならず、こちらでその続きをさせてもらえる...
2021年12月6日2021年をふりかえり、2022年を展望するワークショップ 〜NVC×マインドフルネス〜この年末も、NVCとマインドフルネスで、一年をふりかえり、来年を展望するワークショップを開催します。 これで3年目? 2019−2020は対面でやったのですが、以降はオンラインでやっています。 今年一年、自分は何をしてきたのだろう。 その奥には、どんな願いがあったのだろう。...
2021年12月1日アフリカ的問題解決自宅待機10日目。 原則、家にいるせいか、時差ボケが全然なおりません(涙)。 朝の3時が絶好調。やばいです。 寝ようとがんばったり、起きようとがんばったりすることに消耗してしまい、もうそんな努力はやめて、日夜反対の生活をしようかしら。...