呼吸法

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2022年5月5日

１０１回目のマインドフルヨガ＆メディテーション

昨年8月に100回をもっていったん終了した「マインドフルヨガ＆メデイテーション」。この5月に4回限定で帰ってきます＾＾・・・今ここに存在する”からだ”を、たっぷりと感じる60分間。本当の我が家である”からだ”に帰る。...

2022年5月4日

2022年前半をふりかえる

2022年の約５ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC（非暴力コミュニケーション）の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒント...

2021年4月10日

ご寄付の報告（寄付先：プラムヴィレッジ）

2020年4月28日から始めた「マインドフルヨガ＆メディテーション」も76回を数え、延べ600−700名程度の方にご参加いただいてきました。無料、またはドネーションとして開催し、いただいたご寄付は全てマインドフルネスの僧院・プラムヴィレッジに送金しています。...

2021年4月8日

NVCのニーズをベースにこの4か月をふりかえり、これからを展望するワークショップ

2021 年の最初の4ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVCの共感的プロセスを使って自分を深くみつめることは、毎日を自分らしく歩むためのヒントになることでしょう。...

2021年1月17日

マインドフルヨガ＆メディテーション

今ここに存在する”からだ”を、たっぷりと感じる60分間。本当の我が家である”からだ”に帰る。しなやかな身心を養うためのマインドフル・レッスンです。ゆるめて、ほぐして。中心軸を整える筋トレもしますよ。ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。 ...

2017年6月7日

陰ヨガ＆呼吸法　Yin Yoga & Pranayama（大阪）

潤す、満たす、修復する。陰ヨガとは、ひとつのポーズを数分間保ちつづける、静的、受容的なヨガです。身体の深部と心の内側にじっくりと働きかけていきます。 6月と7月は、呼吸法と合わせて行います。呼吸は心と身体のかけはし。自然治癒力を高める効果もあるといわれています...