瞑想 2/2

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2020年5月20日

yoga

Stay Home, From Home. このコロナ感染拡大防止の期間、わたしにできることはないか、とヨガと瞑想のオンライン講座を無料またはドネーションで開催するという試みをしてみた。朝と夜に1時間ずつ、4/28-5/25の合計8回。...

2019年11月10日

站椿功（たんとうこう）

動と静のマインドフルネス。 11月20日（水）は、約30分の長めの站椿功（たんとうこう）に取り組みます。站椿功は、古来から道教に伝わる養生法で、禅宗では立禅（りつぜん）として取り入れられています。樹木のようにまっすぐに伸びる身体で、立つという極めて簡単な姿勢で、身心を調...

2019年1月9日

The Land of Mindfulness on my mind, Plum Village

わたしの変容は、ガラガラガラーッと一気に、という感じではなく、じわぁーっと起きていて、気がついたら、モノの見え方が変わっていた、という感じらしい。タイのプラムヴィレッジで過ごした10日間、マインドフルネスのシャワーを浴び続けた。 here and now...

2018年4月21日

陰ヨガと瞑想について(4/26大阪）

ときどきふらりと海の見える洋館での陰ヨガクラスに行きます。一時間半、田中綾さんのリードでたっぷりと気を養ったあと須磨の海岸で午後を過ごすのがお気に入り。水面を見ていること波の音を聴いていることはわたしにとっては、とても心がやすらいでいく時間で ...

2018年1月8日

新年快楽！　1,2月の予定（大阪、神戸）

あけましておめでとうございます。年が明けて、もう８日が経ちました。 2018年はこんな一年にしたい、と心に決めた方もいるでしょうか。わたしは年末年始は、昨年に続いて二度目の半断食瞑想ヨガ合宿に参加してきました（小田原と熱海の間くらいにあります）。...

2017年12月14日

「読まない『シャーマンズボディ』〜最初のレッスン〜」あとがき（その２）

太陽に照らされ風に吹かれて波の音を聴き砂浜に坐る。自然のなかで自分という自然に同調していく。人にはそれぞれの自然というものがきっとあるのだろう。それぞれが、ときに調和し、ときにハレーションを起こしそれでも全体としては、 ...

2017年12月9日

「読まない『シャーマンズボディ』〜最初のレッスン〜」あとがき（その1）

「読まない『シャーマンズボディ』〜最初のレッスン〜」あとがき（その1）思い出していること感謝旅は続く「読まないシャーマンズボディ」はとてもコンセプチュアルな企画になったのではないかと感じている。コンセプトというのは「本」という「読むもの」を「読まない」企画という...

2017年2月7日

Yin Yoga With...（陰ヨガと五つの夜）（大阪、コミュニティファシリテーション研究所）

去年一年は陰ヨガを学び、実践する一年でした。潤す、満たす、修復する。自分の内側に沈んでいってたゆたうようなどこまでも深く降りていくような静かで落ち着いた世界。わたしにとって陰ヨガがもたらしてくれるものは、とても大きな世界です。...