#陰陽

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2017年6月23日

身体を通して、自分の内面と出会う

「ヨガは、一つのアーサナと呼ばれるポーズができれば、それで終わりというわけではありません。アーサナに入ってから初めて、内面へのヨガが始まるからです。本当にヨガが面白くなるのは、こうして体を介して自分の内面と出会えるからです。クリパルヨガでは、アーサナをとってから、自分自身の...

2017年6月7日

陰ヨガ＆呼吸法　Yin Yoga & Pranayama（大阪）

潤す、満たす、修復する。陰ヨガとは、ひとつのポーズを数分間保ちつづける、静的、受容的なヨガです。身体の深部と心の内側にじっくりと働きかけていきます。 6月と7月は、呼吸法と合わせて行います。呼吸は心と身体のかけはし。自然治癒力を高める効果もあるといわれています...

2016年12月3日

何を食べるか、どのように食べるか。どっちも大切。そしてどっちも大切にできないこともある。

「本当に注意を払っていると、他の人の貢献がよく分かる。」 12月2日に、「陰陽ヨーガと食べる瞑想」の会を開きました。旬の食材を使って食べる瞑想のメニューを考え、試作することが目下の楽しみ。今回は、旬のかぶ、根菜（人参、ごぼう、里芋）などを中心に組み立ててみる。...

2016年9月3日

秋の食べる瞑想は・・・

秋の食べる瞑想。秋はいろいろと食べものの美味しい季節！陰陽のバランスを考えながら、どんな素材を使おうかと、ワクワクしながら考えています。根菜も美味しくなりますね。（写真はイメージですヨ）大切に育てられたお野菜は、味が濃い！一口、口に入れてお箸を置く。...

2016年8月13日

陰陽ヨガと食べる瞑想（8/22）

８月のメニューは、疲労回復をめあてに。ヨガも、食べる瞑想も。食べる瞑想は、旬の素材を活かし、可能な限りオーガニックにこだわった食材で、シンプルに素材を味わう時間にしたいと思います。 9月からは時間帯を変えることになりそうです。...

2016年5月30日

陰陽ヨーガと食べる瞑想（6/27開催します）

「陰陽ヨーガと食べる瞑想」身体を気持ちよく動かして、筋力をつける“陽”のポーズと、ゆったりとリラックスしながら、柔軟性を高める“陰”のポーズの二つの異なるアプローチによって、動と静の両方を楽しみ、心と身体をリフレッシュさせ、また観察していく瞑想的なヨーガの時間です。...

2016年5月1日

Yoga の陰と陽

Yogaのなかにも、陰と陽がある。「陰ヨガ」というものがあるとは知っていたけれど、以前はあまり興味を持っていませんでした。アーサナ（ポーズ）に関しては、身体を気持ちよく動かして汗をかくことのほうを好んでいたので、じーっと動かない「陰ヨガ」を理解することができなかったので...