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2023年6月6日

2023年最初の半年をふりかえり、これからを展望するワークショップ〜NVC×マインドフルネス〜　（オンライン）

2023年の前半を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC（非暴力コミュニケーション）の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒントにな...

2022年8月18日

Deep Relaxation -online

よい眠りのためのボディワークとメディテーション。今ここに存在する身心を、たっぷりと感じるマインドフルな60分。前半は、セルフマッサージや、体をゆるめる動作、陰ヨガなど後半は、坐る瞑想や、まどろみの瞑想などを行います。...

2022年5月4日

2022年前半をふりかえる

2022年の約５ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC（非暴力コミュニケーション）の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒント...

2021年4月16日

この4ヶ月をNVCでふりかえる

今年1月から4月までの間に起きた出来事や、自分がとった選択、行動を、感情とニーズをベースにふりかえるワークショップです。オリジナルのワークブックに記入しながら、今年の1ー４月までにどんなことがあったのか、何を成し遂げたのか、なにができなかったのか、その奥にはどんなニーズが...

2021年2月28日

2021年の最初の2ヶ月をNVCでふりかえる

身体と呼吸と心と。 2分前 · 今日で2月も終わりですね。 2021年の1/6が過ぎようとしているなんて、びっくりです。この2ヶ月、いったい何をしていたのだろう・・・？先へ先へと、つい急いでしまう毎日。一度立ち止まって、自分の行いを振り返るワークショップを企画し、今...

2021年2月1日

NVCのニーズに親しむ

2021年の最初の2ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVCの共感的プロセスを使って自分を深くみつめることは、毎日を自分らしく歩むためのヒントになることでしょう。...

2020年10月4日

マインドフルなコミュニケーション

これまで対面で続けてきたNVCのワークショップをオンラインで開催します。 NVC（非暴力コミュニケーション）に出会ったのは2013年。「コミュニケーションのパラダイムシフトだ！」と思うほどのインパクトを受け、以来学びを深めながら、シェアの場を開いています。...

2018年8月14日

マインドフルなコミュニケーションを、とれたてオーガニック野菜のお店で。

エコスペースゆうで、なんどか開催しているNVC（Non Violent Communication＝非暴力コミュニケーション）の勉強会のお知らせです。「非暴力」というと、ちょっと固い感じがするかもしれませんが、自分も相手も大切にするマインドフルなコミュニケーション、といっ...