#マインドフルネス

検索

2023年6月6日

2023年最初の半年をふりかえり、これからを展望するワークショップ〜NVC×マインドフルネス〜　（オンライン）

2023年の前半を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC（非暴力コミュニケーション）の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒントにな...

2022年8月18日

Deep Relaxation -online

よい眠りのためのボディワークとメディテーション。今ここに存在する身心を、たっぷりと感じるマインドフルな60分。前半は、セルフマッサージや、体をゆるめる動作、陰ヨガなど後半は、坐る瞑想や、まどろみの瞑想などを行います。...

2022年5月4日

2022年前半をふりかえる

2022年の約５ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって、自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。 NVC（非暴力コミュニケーション）の共感的プロセスで自分を深くみつめることは、一瞬一瞬を自分らしく歩むためのヒント...

2021年5月15日

アクティブ・ブック・ダイアローグで「人新世の資本論」を読む

アクティブ・ブック・ダイアローグのサマリー作成の様子『人新世の「資本論」』を読み、こころに響いてくることをマインドフルに対話する読書会、第五回を開催します。前回の第4章は、脱成長とコモンの再生として、「資本論」を大胆に新解釈するのだ！という著者の斎藤さんの想いが熱く語ら...

2021年4月16日

この4ヶ月をNVCでふりかえる

今年1月から4月までの間に起きた出来事や、自分がとった選択、行動を、感情とニーズをベースにふりかえるワークショップです。オリジナルのワークブックに記入しながら、今年の1ー４月までにどんなことがあったのか、何を成し遂げたのか、なにができなかったのか、その奥にはどんなニーズが...

2021年3月7日

Act with Love and Compassion

Looking deeply does not mean being inactive. Nonviolence does not mean non-action. Nonviolent means we act with love and...

2021年1月22日

Love Letter to the Earth

今朝の「マインドフルヨガとメディテーションでは、からだの微細な感覚に気づくワークと、地水火風の４つの要素の瞑想を。最後の聴く瞑想では、ティク・ナット・ハン師（タイ）の「Love Letter to the Earth」冒頭部分の拙訳を読ませていただいた。...

2020年8月5日

マインドフルネス・プラクティス

呼吸に戻り、ゆったりと自分自身とつながるマインドフルネスの実践会です。今この瞬間、内側に起きている感覚や感情に気づき、ただそのまま受けとめる。思考を鎮めて、身体とつながってみましょう。 8月は、わたし（石川梨絵）がファシリテートさせていただきます＾＾...

2020年8月3日

Love is the Way

8/7-9に開催されるマインドフルネス・プラクティス・センター、プラムヴィレッジのオンライン・リトリートのお知らせです＾＾朝晩の坐る瞑想、マインドフル体操、歌う瞑想、法話、ディープリラクゼーション、シェアリングなどなど、フランスのセンターに行かなくても、たっぷりマインドフ...

2020年5月25日

樺島和尚の薬師体操と坐禅の会Online

2年ほど前に、葉山・茅山荘で行われた藤田一照さんとの対談で、初めて樺島和尚の薬師体操を体験しました。そのときは、ほんのさわりだけだったのですが、東洋医学と禅、さらに野口体操のエッセンスをベースにした薬師体操の可能性と、樺島和尚のお人柄に惹かれ、その後何度か講座に参加して、...

2019年5月26日

プラムヴィレッジ僧侶　ブラザー・サンライトの超瞑想的野口体操

ちからを抜いて、緩む。シンプルな動きと静止の中で細かく、細かく、身体の部位に気づきの光を当てていく。丹田呼吸の中で、緊張と弛緩を繰り返す。刻一刻と変化する身体と対話しながら、縮こまっていた身体を解放し、緩み、やすらぐ。呼吸の中にとどまり、大地と一体になって ...

2019年3月10日

ABDで、ティク・ナット・ハンの般若心経を読む＠ホリスティックスペース　スリーリングス（新大阪）

3月6日の夜、「英語で読むマインドフルネス　～ティク・ナット・ハンの教え～」の第二回目を開催しました。図書は、「The Other Shore 」（日本語版「ティク・ナット・ハンの般若心経」）です。著者のティク・ナット・ハン師は、空について、相互存在について、様々に表現...

2019年1月9日

The Land of Mindfulness on my mind, Plum Village

わたしの変容は、ガラガラガラーッと一気に、という感じではなく、じわぁーっと起きていて、気がついたら、モノの見え方が変わっていた、という感じらしい。タイのプラムヴィレッジで過ごした10日間、マインドフルネスのシャワーを浴び続けた。 here and now...