ブログ身体と呼吸と心と。

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2016年5月23日

食べる瞑想のシェアリングから、、、（神戸、スペースわに）

今日は、「Yin Yang Yoga （陰と陽のヨーガ）と食べる瞑想」の初開催！でした。わたしが、食べる瞑想の会を持ちたいと思うのは、いつもの食事では、全く気づかずにいることの多さを、かつて実感したことから。おしゃべりしながらの食事も大好きだし、口いっぱいにほおばって...

2016年5月21日

わた、いと、つむぎ。

スペース・わにで開かれた USAATO -うさと-さんの展示会に行ってきました。タイ、ラオスの農村で、綿を育て、女性達を中心に手紬、草木染め、手織りをした布の衣服がたくさん、いつものスタジオに並んでいました。素敵だなあ、と思うのは、染めや織のデザインは、職人である女...

2016年5月12日

陰陽ヨガと食べる瞑想

今、この瞬間を最大限にあじわう。といわれても、なかなか、今を感じることって難しい。ヨガと食べる瞑想は、今を十全に感じるためのプラクティス。ヨガが初めて、または久しぶり、という方も歓迎です。普段しない動きをしてみて、起きてくる身体と心の反応を、ただみつめてみましょう。...

2016年5月11日

琵琶湖疎水のほとりで

身体に起きていること、心に起きていることを受けとめて、身体と心のありように気づく。ただ、こうあると気づく。あっていい、もある。あって嫌だ、もある。それもこれも、ある。しんどいときは、しんどいよ。それも、ある。ただ、ただ、ある、ある。...

2016年5月10日

はじまりの一日

昨日の朝は、神戸・元町のスタジオ、「スペースわに　http://www.spacewani.com」での陰陽ヨガクラスのスタートでした。無垢の木の床、外光の入るスタジオは、明るく開放的でとても気持ちがいい。けっこうな雨のなか、来ていただいた方、本当にありがとうございます...

2016年5月1日

Yoga の陰と陽

Yogaのなかにも、陰と陽がある。「陰ヨガ」というものがあるとは知っていたけれど、以前はあまり興味を持っていませんでした。アーサナ（ポーズ）に関しては、身体を気持ちよく動かして汗をかくことのほうを好んでいたので、じーっと動かない「陰ヨガ」を理解することができなかったので...

2016年4月18日

Engaged Buddhism

Engaged Buddhism。 “社会参画する仏教”、仏教に基づく社会づくりとして、ティク・ナット・ハンが提唱した運動、だそうです。先日、神戸・元町に新しくできた「スペースわに」で、そのオープニングに合わせて開催された「タイの活動家、プラチャーさんのお話＆瞑想会」に...

2016年4月17日

4月の深聴夜のお知らせ

言葉を紡いでも、伝わらない。同じ言葉を使っているようでいて、伝えたいことが届かない。自分に正直に伝えたつもりが、相手を傷つける。自分の世界観のなかで相手の言葉をとらえ、言葉にとらわれて、本当のことがみえない。ここでは、いったん言葉の世界を離れ、...

2016年4月3日

「アフリカのいのち」と「あるヨギの自叙伝」

「一人の老人が死ぬということは、一つの図書館が焼けてなくなってしまうのと同じことだ。」 Quand un vieillard meurt, c'est une bibliothèque qui brule. どこかで聞いたことがあるでしょうか。 ...

2016年3月31日

陰ヨガを妙心寺で。

よく食べ、よく学び、よく寝転び、の８日間。食べる量は普段の倍くらいだったかも。お米がおいしかったなあ〜。毎日始発で通い、睡眠時間は5時間くらいだったけど（普段は睡眠7時間を切ると不調）、ほとんど疲れが出なかったのは、陰ヨガで身体が整えられて、リラックスできていたことと、...

2016年3月27日

非暴力コミュニケーション

有毒なのは、怒りをダメだと思うこと。自分自身の感情と大切にしたい価値観につながっているときには、尊厳と優雅さがある。自分の天気の気象予報士になる。何かをやるときに抵抗があるときは、まずはその気持ちに共感する必要がある。自分のなかにあるワイルドで自然なものに従う。...

2016年3月17日

和になる、輪になる。

始まりの春。神戸・元町に生まれる新しい場所に集ってのミーテイング。輪になる、和になる。スペースわに。 http://www.spacewani.com https://www.facebook.com/spacewani/...

2016年3月10日

３月の深聴夜

なんだか、飛ぶような日々・・・。あっという間に３月も半ば。４月からは、よりひとつひとつのワークを充実させるために時間を延長して、7時からの開催にしようかと検討中です。 ☆ ３月、弥生の深聴夜（ディープリスニングの夕べ）は、18日（金）の開催となりました。 ...

2016年2月10日

「Surya yoga letter」

去年の一月から、あるクラスのためにつくり始めた毎月のYoga letter。いつのまにかたまっていました。ここでは、「実験していいよ」という言葉に甘えて、いろいろさせてもらっています（笑）。一年が周り、また明日から新しい一日が始まります。...

2016年1月16日

明日は何時に・・・

「明日は何時に起きるのかな？」「目が覚めたときよ」初めてのセネガル旅行（というかアフリカ旅行）は、太鼓とダンスを習うツアーだった（サファリツアーより全然安くて、現地の人々の暮らしに密着していそうだから）。ツアーといっても、パーカッショニストとその家族たちが、現地流に受...

2016年1月7日

木蓮

冬も春も夏も秋も木蓮にみとれつづけていた時がありました。 ❀ 葉が色づくころにもう小さなつぼみが現れはじめるのを知ったとき命の力強さに、目を覚まされたような気がしました。やわらかい産毛につつまれたつぼみがどんどんふくらんでいくときには、...

2016年1月4日

東方帰省日記

あけましておめでとうございます。みなさんは、どんな新年をお迎えですか。わたしは、年末年始は、関東に帰省していました。今回の滞在はちょっと長かったので、備忘録のような感じで日記風にだらだらと書くことにしました（すぐ忘れちゃうから、笑）。...

2015年12月13日

ゆすりだし

―週末は、クローズドで「ユースリーダーシップ」というプログラムをやってたんですよ。 ―えっ、「揺すり出し」？！ある方にこの週末のことをお話したら、人を閉じ込めて揺さぶりをかけて何かを出させる、アブナイ講座をやっている？？？という場面が瞬時に頭をかけめぐったようです。...

2015年9月15日

imperfect is perfect

熱海の山の上に来ています。朝から晩まで、ヨガセラピーの学びの数日間。温泉と、この景色に一目惚れ。（年季の入った施設のなかで、この場所はとてもリゾート（笑））新月の夜は、ここでたくさんの星をずーっと眺めていました。星と、虫の声と、波の音に囲まれて。...

2015年9月11日

off the mat

一年前は、こんな場を持つことができるなんて、想像もしてなかったなぁ。自分にできるんだろうか、という不安も抱えながら、やってみたい衝動に突き動かされて、エイヤっと。まだまだ参加者のみなさんに育ててもらっているところですが（笑）。 Yogaの世界では、「Off...