Body,  Breath,  Heart

今日は、「Yin Yang Yoga （陰と陽のヨーガ）と食べる瞑想」の初開催！でした。 わたしが、食べる瞑想の会を持ちたいと思うのは、 いつもの食事では、全く気づかずにいることの多さを、かつて実感したことから。 おしゃべりしながらの食事も大好きだし、口いっぱいにほおばって...

スペース・わにで開かれた USAATO -うさと-さんの展示会に行ってきました。 タイ、ラオスの農村で、綿を育て、女性達を中心に手紬、草木染め、手織りをした布の衣服がたくさん、いつものスタジオに並んでいました。 素敵だなあ、と思うのは、染めや織のデザインは、職人である女...

今、この瞬間を最大限にあじわう。 といわれても、なかなか、今を感じることって難しい。 ヨガと食べる瞑想は、今を十全に感じるためのプラクティス。 ヨガが初めて、または久しぶり、という方も歓迎です。 普段しない動きをしてみて、起きてくる身体と心の反応を、ただみつめてみましょう。...

身体に起きていること、 心に起きていることを受けとめて、 身体と心のありように気づく。 ただ、こうあると気づく。 あっていい、もある。 あって嫌だ、もある。 それもこれも、ある。 しんどいときは、しんどいよ。それも、ある。 ただ、ただ、ある、ある。...

昨日の朝は、神戸・元町のスタジオ、「スペースわに　http://www.spacewani.com」での陰陽ヨガクラスのスタートでした。 無垢の木の床、外光の入るスタジオは、明るく開放的でとても気持ちがいい。 けっこうな雨のなか、来ていただいた方、本当にありがとうございます...

Yogaのなかにも、陰と陽がある。 「陰ヨガ」というものがあるとは知っていたけれど、以前はあまり興味を持っていませんでした。 アーサナ（ポーズ）に関しては、身体を気持ちよく動かして汗をかくことのほうを好んでいたので、じーっと動かない「陰ヨガ」を理解することができなかったので...

Engaged Buddhism。 “社会参画する仏教”、仏教に基づく社会づくりとして、ティク・ナット・ハンが提唱した運動、だそうです。 先日、神戸・元町に新しくできた「スペースわに」で、そのオープニングに合わせて開催された「タイの活動家、プラチャーさんのお話＆瞑想会」に...

言葉を紡いでも、伝わらない。 同じ言葉を使っているようでいて、伝えたいことが届かない。 自分に正直に伝えたつもりが、相手を傷つける。 自分の世界観のなかで相手の言葉をとらえ、 言葉にとらわれて、本当のことがみえない。 ここでは、いったん言葉の世界を離れ、...

「一人の老人が死ぬということは、 一つの図書館が焼けてなくなってしまうのと同じことだ。」 Quand un vieillard meurt, c'est une bibliothèque qui brule. どこかで聞いたことがあるでしょうか。 ...

よく食べ、よく学び、よく寝転び、の８日間。 食べる量は普段の倍くらいだったかも。お米がおいしかったなあ〜。 毎日始発で通い、睡眠時間は5時間くらいだったけど（普段は睡眠7時間を切ると不調）、ほとんど疲れが出なかったのは、陰ヨガで身体が整えられて、リラックスできていたことと、...

有毒なのは、怒りをダメだと思うこと。 自分自身の感情と大切にしたい価値観につながっているときには、尊厳と優雅さがある。 自分の天気の気象予報士になる。 何かをやるときに抵抗があるときは、まずはその気持ちに共感する必要がある。 自分のなかにあるワイルドで自然なものに従う。...

始まりの春。 神戸・元町に生まれる新しい場所に集ってのミーテイング。 輪になる、和になる。スペースわに。 http://www.spacewani.com https://www.facebook.com/spacewani/...

なんだか、飛ぶような日々・・・。 あっという間に３月も半ば。 ４月からは、よりひとつひとつのワークを充実させるために時間を延長して、7時からの開催にしようかと検討中です。 ☆ ３月、弥生の深聴夜（ディープリスニングの夕べ）は、18日（金）の開催となりました。 ...

去年の一月から、あるクラスのためにつくり始めた毎月のYoga letter。いつのまにかたまっていました。 ここでは、「実験していいよ」という言葉に甘えて、いろいろさせてもらっています（笑）。 一年が周り、また明日から新しい一日が始まります。...

「明日は何時に起きるのかな？」 「目が覚めたときよ」 初めてのセネガル旅行（というかアフリカ旅行）は、太鼓とダンスを習うツアーだった（サファリツアーより全然安くて、現地の人々の暮らしに密着していそうだから）。 ツアーといっても、パーカッショニストとその家族たちが、現地流に受...

冬も春も夏も秋も 木蓮にみとれつづけていた時がありました。 ❀ 葉が色づくころに もう小さなつぼみが現れはじめるのを知ったとき 命の力強さに、目を覚まされたような気がしました。 やわらかい産毛につつまれたつぼみが どんどんふくらんでいくときには、...

あけましておめでとうございます。 みなさんは、どんな新年をお迎えですか。 わたしは、年末年始は、関東に帰省していました。 今回の滞在はちょっと長かったので、備忘録のような感じで日記風にだらだらと書くことにしました（すぐ忘れちゃうから、笑）。...

―週末は、クローズドで「ユースリーダーシップ」というプログラムをやってたんですよ。 ―えっ、「揺すり出し」？！ ある方にこの週末のことをお話したら、人を閉じ込めて揺さぶりをかけて何かを出させる、アブナイ講座をやっている？？？ という場面が瞬時に頭をかけめぐったようです。...

熱海の山の上に来ています。 朝から晩まで、ヨガセラピーの学びの数日間。 温泉と、この景色に一目惚れ。 （年季の入った施設のなかで、この場所はとてもリゾート（笑）） 新月の夜は、ここでたくさんの星をずーっと眺めていました。 星と、虫の声と、波の音に囲まれて。...

一年前は、こんな場を持つことができるなんて、 想像もしてなかったなぁ。 自分にできるんだろうか、という不安も抱えながら、 やってみたい衝動に突き動かされて、エイヤっと。 まだまだ参加者のみなさんに育ててもらっているところですが（笑）。 Yogaの世界では、「Off...