昨日の朝は、神戸・元町のスタジオ、「スペースわに http://www.spacewani.com」での陰陽ヨガクラスのスタートでした。
無垢の木の床、外光の入るスタジオは、明るく開放的でとても気持ちがいい。
けっこうな雨のなか、来ていただいた方、本当にありがとうございます。
ヨガがほぼ初めての方、ときどきされている方とご一緒の90分。
前半は、呼吸法から、ゆっくりと身体を温めはじめて、筋肉を刺激し、熱をつくる陽のヨガ、
後半はひとつのポーズに数分間かけてじっくりと身体の深部を開いていく陰のヨガを。
時おり、雨音を聴きながらのヨガの時間となりました。
そして、もうひとつのはじまりは、
大阪・生野区での夜のハタヨガクラス第四期。
こちらは、3か月ごとの定員制クラスで、去年の５月から始めて、ちょうど一年が経ったところです。
毎期、新しい方が参加してくださって、こちらも心新たなスタート。
昨日は、みなさんから、身体を動かしたい！というエネルギーを感じたので、下半身の筋トレをしっかりと。わたしも、今日はまあまあな筋肉痛です。
みなさんも同じ筋肉痛を共有しているのかしら。
と思うとなんだか楽しい。
日々の暮らしのなかにも、はじまりの新鮮なときめきを。