ブログ身体と呼吸と心と。

検索

2020年8月5日

マインドフルネス・プラクティス

呼吸に戻り、ゆったりと自分自身とつながるマインドフルネスの実践会です。今この瞬間、内側に起きている感覚や感情に気づき、ただそのまま受けとめる。思考を鎮めて、身体とつながってみましょう。 8月は、わたし（石川梨絵）がファシリテートさせていただきます＾＾...

2020年8月3日

Love is the Way

8/7-9に開催されるマインドフルネス・プラクティス・センター、プラムヴィレッジのオンライン・リトリートのお知らせです＾＾朝晩の坐る瞑想、マインドフル体操、歌う瞑想、法話、ディープリラクゼーション、シェアリングなどなど、フランスのセンターに行かなくても、たっぷりマインドフ...

2020年7月31日

樺島和尚の薬師体操と坐禅の会Online 8.22

中心軸が調い、豊かになると、おのずから、心とからだのバランスが調い、豊かになっていく。経絡・経筋を調え、骨盤・脊柱の深層筋からなる中心軸の開発・育成を目指す「薬師体操」。体操と坐禅を交互に繰り返し、身心の変化を静かに感じとる「薬師体操と坐禅の会」は、臨済宗の禅僧であり...

2020年7月23日

樺島和尚の薬師体操と坐禅の会online再び

５月３１日に開催した「樺島和尚の薬師体操と坐禅の会 Online」の続編をまたまたオンラインで企画中です。前回は２時間のところを１時間も延長してしまいましたが、後半１時間はほとんど個別のからだについてのご相談になりました＾＾...

2020年7月16日

星の下でつながる

なんと、天皇、皇后両陛下が、奥田牧師を招いて困窮者支援についてのお話を聞かれたと。 https://www.jiji.com/jc/article?k=2020071601180&g=ryl （時事ドットコムニュース）人々がこぼれ落ちていくような社会の網目を、少しでも小さ...

2020年7月3日

オンライン・ヨガ

マインドフルヨガ＆メディテーション（朝／夜） 4月28日から始めたこのクラスは、おかげさまで6月末までに16回開催させていただきました。これまでは、大阪のスタジオでヨガクラスをやってきましたが、オンラインにしたことで他府県、海外に住む懐かしい友人や、初めてお会いする方にも...

2020年6月19日

Dyad Meditation of the Body in the Body 6/21

ーDyad Meditation of the Body in the Bodyーあちこちにさまようマインドを、からだに戻す。感覚や感情という、今自分に起きていることに意識を向け続ける。それがなんであろうと、ただそのまま受けとめる。...

2020年6月19日

Mindful Yoga & Meditation(morning)

しなやかな身心を養うためのマインドフル・レッスンです。ゆるめて、ほぐして。中心軸を整える筋トレもしますよ。ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。【開催日】6月21日（日）、24日（水）、29日（月）...

2020年6月12日

Minful Yoga & Meditation（night)

一日の疲れをゆるめて、ほぐして。素のからだとこころに戻るためのマインドフルレッスンです。質のよい眠りのために、スローダウンな夜を過ごしましょう。ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。【開催日】6月16日、23日、30日（いずれも火曜日）...

2020年6月2日

Systemic racism to be burnt to the ground.

心をゆさぶったスピーチを。抗議活動中のアトランタを守るためのキラー・マイク（ラッパー）の演説録 https://www.youtube.com/watch?v=Vy9io6VEt58 (文字起こしされていた英文を、ほぼDeepL翻訳のままなのでちょっと読みづらいです。英文...

2020年5月25日

樺島和尚の薬師体操と坐禅の会Online

2年ほど前に、葉山・茅山荘で行われた藤田一照さんとの対談で、初めて樺島和尚の薬師体操を体験しました。そのときは、ほんのさわりだけだったのですが、東洋医学と禅、さらに野口体操のエッセンスをベースにした薬師体操の可能性と、樺島和尚のお人柄に惹かれ、その後何度か講座に参加して、...

2020年5月25日

love

「家や仕事を失う人を、ひとりにしない」という活動拠りどころがないというのはどんなに心細いことだろう。家がない。頼ることのできる人がいない。ホームレスらしき人を見ると胸が痛む。それでも一歩を踏み出すことができなかったふがいないわたしは、奥田知志さんの言葉に出会い、...

2020年5月20日

yoga

Stay Home, From Home. このコロナ感染拡大防止の期間、わたしにできることはないか、とヨガと瞑想のオンライン講座を無料またはドネーションで開催するという試みをしてみた。朝と夜に1時間ずつ、4/28-5/25の合計8回。...

2020年5月16日

The less is the new more.

Back to the play ground. Learning to learn. Instead of exercise, explore. Instead of tension, pleasure. Instead of rightness, comfort....

2020年4月11日

5 Remembrances

今朝日本時間７時から、僧院プラムヴィレッジとティク・ナット・ハン・ファウンデーションによるオンラインQ&Aがあった。出家と在家のダルマティーチャーが、世界中から寄せられる質問にライブでこたえる（写真は僧侶のBr. Phap...

2020年2月21日

書

天正寺さんでの禅語を書いて学ぶ書道の会。以前から気になっていましたが、初参加しました。 (下手ですが、とても楽しかったので記念に公開します)。何十年ぶりに筆を持ちました…！と言ったら、先生が「いいでしょう〜？」と😊 本当によかったです。...

2020年1月11日

We are here to be happy together.

この年末年始は、フランスの僧院、プラムヴィレッジのリトリートに参加しました。年長のシスターの慈愛に満ちた在り方、ただやさしい声で、やさしく話すということにこんなにも価値があるんだ、ということ。トークやQ&A、パフォーマンスなど、皆の前に出ているような場面で、うまくい...

2020年1月8日

NVC

NVC ☓ Year Compass 2019年は、どんな一年でしたか？ 2020年を、どんな風に過ごしたいでしょうか？ 2020年の始まりに、NVC（非暴力コミュニケーション）とYear Compassで2019年をふりかえり、2020年の新たな願いや思いを言葉にするワー...

2020年1月2日

2020

あけましておめでとうございます。フランスの僧院、プラムヴィレッジに来て約二週間。しんと冷えた空気、木々が植えられた広々とした空間で、自然に身心のリズムがゆったりしてくるのを感じています。まもなく帰国です。行きも帰りも乗り継ぎの多いフライトにしましたが、身体と心を馴染...

2019年12月20日

綿がつむぐ世界

ごく普通に身の回りにあって、自分の暮らしを支えている、当たり前にあるモノやコト。それがどうやって自分のもとにやってきたのか、考えたこともないようなモノゴトを、新たなまなざしでみる。こどものための博物館で、わたしはそんな思いで仕事をやってきているように思います。...