初めてのギーづくりと、ネートラタルパナ（眼精疲労に効くという目のなかに油を入れるアーユルヴェーダのあれです）。
実は前からちょっと憧れてたのだけど（最初に聞いたときはギョッとしたけど）、今日ギー（無塩バターを煮つめてこしたもの）を自作して、このあとセルフトリートメントしてみます（そのあとはそのまま寝る）。 というのも、夏だというのにひどい肩こりになってしまって。
二日ほど前から、首と頭の付け根がズキッ、ズキッ。そして目の奥もにぶく痛い。気のせいか気持ちも悪い。 なんだか肩がはってるような。 これは、久しぶりの肩こり？！ と整骨院に駆け込んでもんでもらったら、激しくこってたことが分かりました。
腰は足首から、肩は手首の冷えからくるの。手首もあたためてね、と整骨院のおばあちゃん先生。 電車やお店など、冷え冷えのところが多いから、みなさまもお気をつけください。
眼精疲労から肩がこるのか、冷えて肩がこるから目が痛くなるのか。卵が先か、、、という感じですが、両方ともケアしようと思ったわけです。
ギーは目を冷やして、充血をとりのぞくらしい。 昨日は蒸気アイマスクをして温めたから、真逆のトリートメントだ。 楽しみ。。。