「上虚下実 ーぶれない軸を気功でつくる・長編4時間版ー」
昨日、9/29に開催しました。
4時間があっという間！ 楽しかったー。
脱力、集中、洞察。
まずは力が抜けていながら、集中を保つこと。
さらにそこから「気がついているが、気を取られない」洞察の状態へ。
講師の大野雄亮さんは、仏教、瞑想、マインドフルネス、野口体操、気内臓（チネイザン）、按摩、整体、武道をも含めたホリスティックな気功の世界を紹介してくださいます。
うーん、東洋的身体技法の奥は深く、興味は尽きません。
昨日は、30年以上瞑想を続けている方や、整体師の方も参加され、リラックスしながらも、熱心に取り組んでいただきました。
丹田を実感するエクササイズをいくつも用意してくださったおかげで、わたしも少しずつ肚の感覚をつかんできたように思います。
交流会は、 むすび食堂さんのおいしいごはんで☆
しあわせな一日でした。
次回は、10月後半の平日夜の開催を予定しています。
参加対象者は、
・現状を一切問いません。ご自身の心身の健康や幸せを、自分で責任を持って整えたい方。
・気、気功、東洋的身体技法に興味ある方。
です。
どなたでも、関心のある方、ぜひご一緒しましょう。
今まさに台風接近中の大阪より。
みなさま、ご安全に過ごされるようお祈りしています。