2021年の最初の2ヶ月を、どんな風に過ごしたでしょうか。
あっという間に過ぎていく日々のなかで、一度立ち止まって自分の行動や思い、願いを振り返ってみましょう。
NVCの共感的プロセスを使って自分を深くみつめることは、毎日を自分らしく歩むためのヒントになることでしょう。
NVC（非暴力コミュニケーション）の共感的プロセスの大切な要素である”感情”と”ニーズ”。
一番最初に戸惑うのは、このふたつかもしれません。
感情にフタをしたり、自分を後回しにするクセがあると、自分が何を感じているのか、何を大切にしているのかが分からなくなってしまいます。
ここでは、2021年最初の二か月の自分の行動や出来事を具体的に振り返り、その時々の自分の感情とニーズを探ることで、言葉にならなかった思いをひもとき、自分への理解と受容を促します。
NVCは初めての方、学び始めたけれど自分のニーズが分かりにくという方も、様々な場面でのニーズを探ることで、少しずつつかんでいただけると思います。
このワークショップでは、身体感覚や感情といった身心のつながりを大切にし、
マインドフルネス瞑想やからだのワークも取り入れた、ホリスティックなアプローチで行います。
【日 時】2021年3月4日（木）13:30-18:00（4時間30分）
＊2/28(日）の同時刻に同じワークショップを行います。
【会 場】オンライン（zoom）
【参加費】3,500円
【定 員】10名
【対 象】NVC（非暴力コミュニケーション）に関心のある方ならどなたでも
【用意するもの】
・手帳、カレンダー（1,2月の予定が記されたもの）
・オリジナルワークブック
（開催２，３日前にデータをお渡しします。当日印刷してご用意ください）
・NVC「感情リスト」と「ニーズリスト」の資料
（こちらからダウンロードください https://empathy.link/resource/）
【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。
【オンライン（zoom）の参加方法】
自動返信メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。
peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。
そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください。
「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。
【初めてZoomを使う方へ】
以下を参照のうえ、事前にご準備ください（PC、スマホ 、タブレット用の説明があります）。
https://zoom-japan.net/ manual/
・当日は10分前に一度接続をご確認ください。
（音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください）
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。
【キャンセルポリシー】
2/25以降はご返金はいたしかねます。ご了承ください。
【参考】
NVC Japan（非暴力コミュニケーション）
http://nvc-japan.net/
【主催】
身体と呼吸と心と。
ーからだのワーク、マインドフルネス、NVC（非暴力コミュニケーション）等の場を主催ー
【問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【Website】https://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
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