NVC（非暴力コミュニケーション）の基礎を、6回かけてじっくりと心とからだに馴染ませ、日常に活かすための練習会です。
少人数のメンバーで互いに学びあい、サポートしあう関係性を育みながら実践します。
「心からあたえる。」
という言葉が、マーシャル（NVC創設者）の著書のなかにあります。
人は本来、”心から他者にあたえたい生きもの”なのだとしたら、
それが難しいとき、心のなかでは何が起きているのでしょう。
悲しみ、怒り、嫉妬などの感情が生まれ、翻弄されたり、抑制したり、、、。
ときに不器用で、不完全な自分自身と、まずは親しくなる。
自分のことも相手のことも心から大切にする、非暴力的なコミュニケーションは
まず自分自身の声を深くきく、理解することからはじまります。
NVCは、心から自分とつながる、人とつながるための智慧を、とても具体的な方法で示しています。
習慣化したいつもの”自分のやり方”を、今一度見直すきっかけになることでしょう。
この練習会では、マインドフルネス瞑想等を取り入れ、心とからだの全体性にアプローチします。
自分のなかで起きていること、周囲で起きていることに気づきを向けることは、NVCにおいてとても大切な要素です。
感情を抑制しがち、身体感覚が分かりにくい等の傾向がある方も、その自分自身の感覚に誠実にゆっくりと自分のペースでご参加ください。
【開催日】 3/22, 3/29, 4/5, 4/12, 4/19, 4/26（6回、すべて月曜日）
【時 間】19:45-22:15（2時間半）
【定 員】8名（最少催行人数4名）
【参加費】24,000円（通常価格）
20,000円（2020年10−12月のNVC Practice参加者対象価格：1日のみの参加も対象）
【会 場】オンライン（zoom）
【対 象】
・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方（初めての方も、学びを継続したい方も歓迎）
・全6回中5回以上参加できる方
【ホームワーク】参加者同士でのペア練習（期間中週１程度）、個人ワーク等を予定
【探究テーマ】
・今ここの身体感覚と感情に親しむ
・大切な価値観（ニーズ）につながる習慣をつくる
・評価をまじえずに観察する
・話し方、きき方のパターンに気づく
・自分の存在の100％をその場に置く
・正直さとつながりの質の関係
・No の背後にあるYes
・観察と解釈、感情と思考、ニーズと手段、リクエストと強要の区別
（変更になる場合もあります）
＊ペアやグループでのワークや、全体でのシェアなどがあります。
【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。
【オンライン（zoom）の参加方法】
メールタイトル「【Peatix】NVC Practice 基礎6回講座のチケットお申し込み詳細」
メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。
peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。
そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください。
「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。
【キャンセルポリシー】
peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。
3月14日（日）23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます（peatixの手数料がある場合あり）。以降は100％キャンセル料をいただきます。キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。
【初めてZoomを使う方へ】
以下を参照のうえ、事前にご準備ください（PC、スマホ 、タブレット用の説明があります）。
https://zoom-japan.net/ manual/
・当日は10分前に一度接続をご確認ください。
（音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください）
【ナビゲーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催（からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC）
芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学／異文化理解／障害／人権をテーマにした常設展示、特別展示の企画開発、ワークショップや研修の企画・ファシリテーションに携わる。
人の内面へと関心が深まり心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス（ティク・ナット・ハン師）、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2014年NVC国際集中コース修了、CCCオーセンティックリーダーシップ（NVC基礎～上級）修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、ワークショップデザイナー
【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【website】https://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
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