NVC（非暴力コミュニケーション）の基礎を、心とからだにじっくりと馴染ませる練習会です。
実践的なワークを中心に、少人数のメンバーで互いにサポートしあう関係性を育みながらすすめます。
「心からあたえる。」
という言葉が、マーシャル（NVC創設者）の著書のなかにあります。
人は本来、”心から他者にあたえたい生きもの”なのだとしたら、
それが難しいとき、心のなかでは何が起きているのでしょう。
悲しみ、怒り、嫉妬などの感情が生まれ、翻弄されたり、抑制したり、、、。
ときに不器用で、不完全な自分自身と、まずは親しくなる。
自分のことも相手のことも心から大切にする、非暴力的なコミュニケーションは
まず自分自身の声を深くきく、理解することからはじまります。
NVCは、心から自分とつながる、人とつながるための智慧を、とても具体的な方法で示しています。
習慣化したいつもの”自分のやり方”を、今一度見直すきっかけになることでしょう。
この練習会では、マインドフルネス瞑想を取り入れ、心とからだの全体性にアプローチします。
自分のなかで起きていること、周囲で起きていることに気づきを向けることは、NVCにおいてとても大切な要素です。
感情を抑制しがち、身体感覚が分かりにくい等の傾向がある方も、その自分自身の感覚に誠実にゆっくりと自分のペースでご参加ください。
【開催日】5/12, 5/19, 6/2, 6/9, 6/23,6/30（6回、すべて水曜日）＋ホームワーク随時
【時 間】19:45-22:15（19:30開場～おしゃべりタイム）
【定 員】8名（最少催行人数4名）
【参加費】25,000円（通常価格）
20,000円（2020年10−12月のNVC Practice参加者対象価格：1日のみの参加も可）
【会 場】オンライン（zoom）
【対 象】
・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方（初めての方も、学びを継続したい方も歓迎）
・全6回中5回以上参加できる方
【プラクティス＋α】
理解を深めるために、以下のオプションをご用意しています。
①ホームワーク
参加者同士のペアでの練習（期間中週１程度）、個人ワーク等
②個人セッション
ナビゲーターとの個別のご相談（期間中一度、1時間程度）
③録画によるふりかえり
参加者限定、期間限定でプラクティスの録画を共有
④フィードバックシート
プラクティスの感想や質問、相談を随時受付
【探究テーマ】
・今ここの身体感覚と感情に親しむ
・大切な価値観（ニーズ）につながる習慣をつくる
・評価をまじえずに観察する
・話し方、きき方のパターンに気づく
・自分の存在の100％をその場に置く
・正直さとつながりの質の関係
・No の背後にあるYesを大切にする
・観察と解釈、感情と思考、ニーズと手段、リクエストと強要の区別
（変更になる場合もあります）
【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。
【オンライン（zoom）の参加方法】
メールタイトル「【Peatix】NVC Practice 基礎6回のチケットお申し込み詳細」
メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。
peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。
そこにある「主催者からのお知らせ」 をご確認ください。
「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。
【キャンセルポリシー】
peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。
5月3日23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます（peatixの手数料がある場合あり）。
以降は100％キャンセル料をいただきます。キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。
・復習のため講座を録画をして、参加者内で期間限定で共有する予定です。あらかじめご了承ください。
【初めてZoomを使う方へ】
以下を参照のうえ、事前にご準備ください（PC、スマホ 、タブレット用の説明があります）。
https://zoom-japan.net/ manual/
・当日は10分前に一度接続をご確認ください。
（音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください）
【ナビゲーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催（からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC）
芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学／異文化理解／障害／人権をテーマにした常設展示、特別展示の企画開発、ワークショップや研修の企画・ファシリテーションに携わる。
人の内面へと関心が深まり、心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス（ティク・ナット・ハン師）、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2014年NVC国際集中コース修了、CCCオーセンティックリーダーシップ（NVC基礎～上級）修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、ワークショップデザイナー
【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【website】https://www.body-breath-heart.com/
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
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