「相手を評価したり、決めつけたりするのではなく、自分が抱いている感情と、自分が必要としていることに耳を傾ける。」
NVCは、コミュニケーションのパラダイム・シフトだと常々思っているのですが、最近、マーシャル（NVC創始者）の本の扉に書かれたこの言葉をあらためて読んで、ここにNVCのエッセンスが詰まっているとしみじみ感じました。
NVCは、意識的なコミュニケーションです。
気づきのある、マインドフルな、といってもよいでしょう。
マインドフルネスを世界に広めた禅の老師ティク・ナット・ハンは、
「気づきのない話し方と、人の話を聴けないことが生む苦しみに気づき、愛をこめて話し、慈悲をもって聴く力を育てます。」といいます。
NVCはこのような”マインドフルなコミュニケーション”を、理論的に、実践的に示したものだと思います。
けれど、これまで自分が無意識にしてきたコミュニケーションとはかなり違うので、NVCの世界観を生きたいと思っても、ついつい”習慣の力”に押し流されてしまいます。だからこそ日々の練習が必要で、少しずつ身心に馴染ませていくものなのでしょう。
わたしの尊敬するNVCトレーナーは、「今生で完璧なキリン＊にはなれないと思ってるよ」と言っています（笑）。（＊常に”共感的”であること）
日々起きている出来事に、評価や決めつけをしてしまうとき、それをダメだと思うかわりに、その裏にある気持ち、感情と、その奥にあるニーズをひもといてみる。 自分や相手は、本当は何を大切にしたいのか。 頭の中に、解釈（評価、判断、分析、批判、思考、想像などなど）がぐるぐると回る状態を、NVCのステップで解きほぐすことができれば、よりシンプルなコミュニケーションが生まれ、自分自身や他者を大切にすることが可能になる。非暴力的な世界をつくる一歩として、これからもNVCを学び、実践していきたいと思います。
NVCを日常に取り入れることに関心のある方、ぜひご一緒ください。 3月22日から4月26日まで、毎週月曜日合計6回の練習会を始めます。
・少人数のメンバーで、お互いにサポートしあう関係性を育む
・一回あたり二時間半として、ゆとりをもってじっくりと取り組む
・毎週参加者同士でホームワークを行い、各回の復習をし、理解を深める
などが今回の特徴です。
また、わたしとも期間中に１時間程度のセッションを設け、お一人お一人の疑問やご相談をお受けして、できるだけ肚落ち、納得していただける方法を探ろうと思います。
「NVC Practice基礎6回（月曜夜）」
【開催日】 3/22, 3/29, 4/5, 4/12, 4/19, 4/26（6回、すべて月曜日）
【時 間】19:45-22:15（2時間半）
【定 員】8名
【参加費】24,000円（通常価格） 20,000円（2020年10−12月のNVC Practice参加者対象価格：1日のみの参加も対象） 【会 場】オンライン（zoom） 【対 象】 ・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方（初めての方も、学びを継続したい方も歓迎）
・全6回中5回以上参加できる方
詳細、お申込みはこちらからお願いします。 https://peatix.com/event/1827035/view
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